仰卧起坐的正确姿势

仰卧起坐能减肚子吗?这个答案让很多人满意

第一,在做仰卧起坐的时候,一定要注意姿势要正确,尽量将仰卧起坐的方向控制在直线上,不要太大幅度的偏离,而且速度最好放慢一些,不要贪图速度,更不要追求仰卧起坐...

39健康网

做仰卧起坐的正确姿势及益处

今天为大家一款很实用的锻炼方式—仰卧起坐,帮助大家最短时间内瘦身成功。 仰卧起坐 如果你是一名初学者,最好采用较缓慢的速度,就如慢动作回放一般。当腹肌把身体...

百家号

练仰卧起坐姿势不当有害无益

为了练出腹肌,市民小高选择在家练习仰卧起坐,这也是很多人会选择的健身方法,不过专家指出,做仰卧起坐也要讲科学,如果姿势不当,达不到预想的健身效果不说,甚至有...

西安日报

仰卧起坐姿势不对会造成腰肌劳损?专家回应

现在有不少健身一族把仰卧起坐当作锻炼腹肌的不二之选。但最近有网友指出,仰卧起坐姿势不正确会造成腰肌劳损。看似简单的仰卧起坐会和腰肌劳损扯上关系吗?为了...

人民网